Gdańsk

Dlaczego warto udać się do psychoonkologa?

Choroba nowotworowa to nie tylko walka fizyczna z rakiem, ale również ogromne wyzwanie emocjonalne. Wsparcie psychoonkologa może pomóc w utrzymaniu równowagi psychicznej, co wpływa na poprawę jakości życia pacjenta, zmniejszenie stresu oraz lepsze radzenie sobie z trudnościami związanymi z chorobą. Dodatkowo, rozmowa z profesjonalistą może pomóc w przezwyciężeniu poczucia osamotnienia, lęku i niepewności, które towarzyszą wielu pacjentom.

• Poczucie przytłoczenia emocjami – Jeśli diagnoza nowotworu wywołuje silny stres, lęk, smutek, złość, poczucie zagubienia lub bezsilności, psychoonkolog pomoże zrozumieć te emocje i nauczyć się, jak sobie z nimi radzić. Z pomocą specjalisty pacjent może odkryć, jakie mechanizmy emocjonalne stoją za tymi uczuciami, a także nauczyć się sposobów ich zarządzania, takich jak techniki oddechowe, relaksacyjne czy mindfulness. Psychoonkolog pomoże również w zaakceptowaniu, że te emocje są naturalną częścią procesu chorobowego, co pozwoli pacjentowi poczuć się bardziej spokojnym i przygotowanym na dalszą drogę. Dzięki wsparciu psychologicznemu możliwe staje się odzyskanie kontroli nad swoimi reakcjami emocjonalnymi, co w długim okresie może poprawić jakość życia i samopoczucie pacjenta.

• Trudności w zaakceptowaniu diagnozy – Jeśli trudno pogodzić się z chorobą, pojawiają się wątpliwości, jak żyć dalej, a lęk o przyszłość staje się przytłaczający, psychoonkolog pomoże przejść przez proces akceptacji i adaptacji do nowej rzeczywistości. Wspólnie z pacjentem będzie pracować nad zrozumieniem zmieniającej się sytuacji życiowej, pomagając odkryć nowe sposoby na radzenie sobie z trudnościami i lękami. Terapia może obejmować naukę pozytywnego myślenia, ustanawianie realistycznych celów oraz przywrócenie poczucia sensu i kontroli, co jest kluczowe dla stopniowego oswajania się z nową rzeczywistością. Dzięki temu pacjent zyska narzędzia, które umożliwią mu lepsze przystosowanie się do choroby i znalezienie siły do dalszej walki o zdrowie i dobrostan.

• Zmiany w relacjach z bliskimi – Choroba nowotworowa może wpływać na relacje rodzinne i przyjacielskie, ponieważ zmienia dynamikę codziennych interakcji, często wywołując stres, lęk i trudności w porozumiewaniu się. Często bliscy pacjenta przeżywają silne emocje, co może prowadzić do napięć, nieporozumień czy wzajemnych pretensji, szczególnie gdy różne osoby reagują na sytuację w odmienny sposób. Psychoonkolog, dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu, może wspierać rodzinę w odbudowie tych relacji, pomagając w lepszym zrozumieniu siebie nawzajem oraz w nauce skutecznej komunikacji. Może także uczyć, jak wyrażać wsparcie, jak radzić sobie z emocjami w trudnych chwilach i jak wspólnie przejść przez proces choroby, co w efekcie pozwala na stworzenie silniejszej, bardziej zjednoczonej więzi rodzinnej.

• Zaburzenia snu, lęki, depresja – Jeśli rak powoduje problemy ze snem, intensywne uczucie niepokoju, obniżony nastrój czy depresję, warto porozmawiać z psychologiem, który pomoże zrozumieć te zmiany i wdrożyć odpowiednie techniki wsparcia psychicznego. Często stres związany z chorobą oraz obawy o przyszłość mogą prowadzić do zaburzeń snu, które dodatkowo pogarszają samopoczucie. Psycholog pomoże zidentyfikować przyczyny tych trudności, nauczyć się technik relaksacyjnych i oddechowych, które poprawiają jakość snu, oraz wspierać pacjenta w zarządzaniu lękiem i depresją. Dzięki wsparciu specjalisty możliwe staje się także wprowadzenie strategii pozytywnego myślenia oraz zmian w codziennych nawykach, które pomogą poprawić nastrój i poczucie kontroli nad sytuacją.

• Trudności w radzeniu sobie z leczeniem – Trudności związane z przebiegiem leczenia, takie jak efekty uboczne chemioterapii, chirurgii czy radioterapii, mogą wpływać na samopoczucie psychiczne, wywołując uczucie wyczerpania, stres, a także obniżenie jakości życia. Skutki uboczne leczenia, takie jak zmiany wyglądu ciała, osłabienie organizmu, bóle czy zmiany nastroju, mogą prowadzić do frustracji, lęku i poczucia bezsilności. Psychoonkolog pomoże pacjentowi w nauce radzenia sobie z tymi trudnościami, oferując odpowiednią terapię, która może obejmować techniki relaksacyjne, terapię poznawczo-behawioralną lub wsparcie emocjonalne w procesie adaptacji do zmian. Dzięki takim technikom pacjent może lepiej zarządzać stresem, odzyskać poczucie kontroli i poprawić swoje samopoczucie, co wpływa na lepszą jakość życia mimo trudnych skutków leczenia.

• Potrzeba wsparcia przed lub po operacji – Przed planowaną operacją lub po jej zakończeniu pacjenci mogą czuć się niepewnie, pełni obaw dotyczących wyników zabiegu, a także tego, jak ich życie zmieni się po operacji. Te lęki i niepokoje są naturalną reakcją na stres związany z nieznanym, zwłaszcza w obliczu poważnej choroby. Psychoonkolog wspiera pacjentów w procesie przygotowań, pomagając im zrozumieć, jak radzić sobie z tymi emocjami i jak lepiej przygotować się na nadchodzący zabieg. Po operacji psychoonkolog pomaga w adaptacji do nowej sytuacji, oferując wsparcie w okresie rekonwalescencji, pomagając przejść przez zmiany fizyczne i emocjonalne związane z leczeniem oraz odbudować poczucie kontroli i nadziei na przyszłość. Takie wsparcie psychiczne jest kluczowe, by pacjent mógł skupić się na powrocie do zdrowia i odnalezieniu równowagi w życiu po operacji.

• Nawet po zakończeniu leczenia nowotworowego mogą pojawić się obawy o nawroty choroby, co może prowadzić do chronicznego stresu, lęku i poczucia niepewności co do przyszłości. Pacjenci, mimo zakończenia terapii, często zmagają się z pytaniem, czy choroba wróci, co może wpływać na ich codzienne życie i samopoczucie. W takim przypadku pomoc psychoonkologa w zarządzaniu tymi uczuciami jest cenna, ponieważ specjalista pomoże pacjentowi zrozumieć, jak radzić sobie z lękiem, nauczy technik relaksacyjnych oraz sposobów na utrzymanie pozytywnego myślenia. Psychoonkolog pomoże także w budowaniu zdrowych mechanizmów radzenia sobie z niepewnością, tak aby pacjent mógł skoncentrować się na codziennym życiu, odzyskując poczucie kontroli i spokoju.