Mindfulness

Podkategorie

• Gdańsk

  Mindfulness Gdańsk

  Mindfulness, czyli uważność, to praktyka świadomego skupiania uwagi na chwili obecnej bez oceniania. Metoda ta wywodzi się z tradycji buddyjskich, jednak w ostatnich latach zyskała dużą popularność na całym świecie jako skuteczne narzędzie redukcji stresu i poprawy jakości życia.